Blogger Terbaik – Minuman boba dengan tambahan es batu sering menjadi pilihan bagi banyak orang untuk melepas dahaga. Memang, boba alias bubble tea saat ini masih menjadi tren minuman kekinian. Banyak orang yang menyukai jenis minuman ini, mungkin karena penampilannya yang menarik dan rasa lezat serta manis yang ditawarkan dalam segelas minuman.
Bubble tea adalah minuman manis berasal dari asia yang sedang populer dan digemari oleh banyak kalangan muda. Bubble atau pearl atau boba terbuat dari tepung tapioka yang dikombinasikan dengan minuman manis dan disajikan dingin.
Seiring meningkatnya popularitas boba, bahan-bahan dan variannya pun semakin berkembang. Bahkan, kini ada boba yang berwarna putih dan hitam.
Tidak jarang, hal ini membuat seseorang dapat mengonsumsi minuman boba setiap hari. Padahal, berlebihan dalam mengonsumsi jenis minuman ini dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh
Berikut dampak buruk ataupun bahaya konsumsi Boba secara berlebih-lebihan
1. Kenaikan berat badan
Minuman boba merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan gula cukup tinggi, dengan berisikan kandungan seperti susu, krim, sirup, boba, dan juga bahan lainnya, membuat minuman itu tinggi akan kalori. Sehingga dapat membuat penikmatnya mengalami kenaikan berat badan apabila mengonsumsi secara berlebihan.
2. Gangguan pencernaan
Kebanyakan mengonsumsi minuman boba bisa memicu gangguan pencernaan, yaitu sembelit. Pasalnya, bubble memiliki kandungan nutrisi yang rendah, terutama serat. Boba yang dibuat dari tepung tapioka tidak dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh. Untuk itu, jika seseorang mengonsumsi minuman boba secara berlebihan akan membuat pencernaan kesulitan memprosesnya, dan tubuh tidak bisa mendapatkan asupan serat yang cukup.
Jika seseorang telah kekurangan serat dan nutrisi pada tubuhnya, maka permasalah pencernaan seperti sembelit akan mudah terjadi.
3. Kenaikan gula darah
Tidak hanya menimbulkan masalah pencernaan, ternyata dengan minuman boba yang memiliki kandungan gula tinggi dapat membuat seseorang memiliki permasalahan kesehatan lainnya seperti kenaikan gula darah. Oleh karena itu, pada penderita diabetes atau resistensi insulin, kondisi ini akan menimbulkan masalah serius.
4. Gangguan Kesehatan Gigi dan Mulut
Segelas bubble tea terbuat dari campuran teh, susu, dan gula. Belum lagi disajikan dingin. Bahan-bahan tambahan ini nyatanya bisa memicu terjadinya masalah kesehatan pada gigi dan mulut. Salah satu gangguan yang bisa muncul karena terlalu sering mengonsumsi minuman boba adalah gigi berlubang. Kondisi ini bisa muncul karena gula dan bahan tambahan lain dalam minuman diubah menjadi zat asam oleh bakteri di mulut. Semakin lama, lapisan enamel gigi menjadi terkikis dan gigi jadi berlubang.
5. Meningkatkan risiko penyakit asam urat
Sumber makanan tinggi gula dan kalori salah satunya boba, sudah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes. Selain itu, kandungan gula dan kalori yang tinggi pada minuman manis juga dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan asam urat.
Berdasarkan penelitian pada 2013, konsumsi minuman manis lebih dari dua kali sehari terbukti meningkatkan risiko penyakit asam urat sebesar 1,78 kali pada laki-laki. Sementara itu, risiko pada perempuan bertambah menjadi 3,05 kali lipat.
Bahaya ini erat kaitannya dengan kandungan fruktosa pada minuman manis seperti bubble tea. Ketika tubuh memecah fruktosa, proses ini akan menghasilkan purin. Purin di dalam tubuh kemudian dipecah kembali menjadi asam urat.
Asam urat lambat laun bertambah banyak dan membentuk kristal di dalam persendian. Kristal asam urat yang menumpuk dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan nyeri yang merupakan gejala umum dari penyakit asam urat.
(Dari berbagai sumber/ Mifta Khurokhmah)
